Приветствую читателей своего отзыва!

В прошлом году я прошла марафон у известного остеопата Владимира Животова, так как давно являюсь его подписчицей в инстаграм, и мне всегда откликалось то, о чем он пишет в своих постах.

Об остеопатах знаю не понаслышке, именно поэтому раз в год прохожу профилактический сеанс для поддержания организма в балансе. А настроить этот баланс этот помогает мой специалист в этой области, к которому я хожу уже не первый год. Более десяти лет назад я обратилась к нему при острой боли в позвоночнике, которую он помог устранить, и с тех пор, я обязательно прихожу к нему на сеанс для поддержания здорового тела.

Про курс "Животам НЕТ" я узнала из постов у Животова с наглядными отзывами участниц, где был виден явный эффект после прохождения трехнедельного курса. Но вот казалось бы, я почти каждый день занимаюсь различными тренировками, но небольшой животик у меня все-таки был. Именно это и сподвигло пройти курс и понять, как действуют рекомендации не от тренера по фитнесу, а от грамотного специалиста остеопата. Именно этот фактор и был решающим, для того чтобы я купила этот курс.

После оплаты курса, мне пришла ссылка на почту, перейдя по которой я попала в свой личный кабинет, в котором все просто и интуитивно.
Владимир выложил сначала первое приветственное видео, в котором рассказал об особенностях курса и о технике безопасности. Также предупредил о том, чтобы участницы проявляли терпение и не слишком усердствовали на первых порах марафона, для того, чтобы не перегореть в процессе тренировок.

После чего начались каждодневные короткие тренировки на укрепление пресса. Один раз в день на платформу выкладывалось небольшое видео, где Владимир подробно рассказывал о правильности выполнения упражнений. Лично я для себя открыла на курсе много новой информации. В итоге было выложено разнообразных коротких видео на укрепление косых и поперечных мышц живота, работа с диафрагмой и прочие.

Но больше всего меня удивило и поразило упражнение на поднятие внутренних органов. Сделаю акцент на этом упражнении, потому что оно очень эффективное, на мой взгляд. В основном у нас у всех есть опущение внутренних органов о чем свидетельствует много доказательств, например:
- выпирающий внизу животик;
- тяжесть в животе после приема пищи;
- желание вставать ночью, чтобы сходить в туалет;
- недержание мочи;
- проблемы с ЖКТ и запоры;
- обильные месячные;
- варикозное расширение вен.
И еще несколько признаков. И если хоть на один пункт отвечаешь да, то опущение органов есть. Упражнение на поднятие органов мне очень нравится, оно делается перед сном уже лежа в постели. Сначала я не замечала никакого эффекта именно от этого упражнения, но через два месяца ежедневного выполнения этого комплекса я обратила внимание, что мои месячные сократились ровно на один день. Девушки меня поймут, потому что это очень крутой результат. Ну и естественно выпирающий животик тоже уменьшился в размерах.

Помимо упражнений, Владимир в течение всех трех недель марафона проводил несколько вебинаров, где рассказывал о правильности выполнения упражнений, как и когда делать комплекс, давал рекомендации как миксовать все техники, а также отвечал на все возникающие вопросы участников. Плюс еще познакомил с техниками массажа живота и много-много всяких полезностей. Помимо этого он упоминал о необходимости коррекции своего питания и
о необходимых витаминах, в частности о приеме Магния, который участвует в поддержании нервной системы, а также об очень важном и нужном витамине Д3. Обо всем этом он рассказывал очень подробно и детально.

Три недели марафона пролетели со скоростью света - очень быстро и приятно. Лично я занималась каждый день и результаты были заметны и видны. За этот короткий промежуток времени мой животик уменьшился объемах на 4 сантиметра - это ли не чудо! В самом начале марафона каждый участник сделал фото "ДО" марафона, а после его завершения все фотографировали свои результаты "ПОСЛЕ". И у каждого были свои результаты - у кого-то вау-вау, особенно у тех девушек, у кого был большой животик или те, кто недавно родил ребенка. У меня ВАУ эффекта не было, потому что я достаточно тренированная, но все-таки объемы ушли однозначно, да и 4 см в талии исчезли - для меня это очень круто!

Как здорово, что даже после рождения ребёнка, фигура продолжает радовать. Но естественно, в это вкладываются каждодневные труды - это и питание, и тренировки, и массаж. И все это своими руками не выходя из дома!

Своим результатом я очень довольна! Эти упражнения я теперь постоянно использую в своих тренировках. По совету Владимира необходимо делать этот мини-комлекс 10 минут, но каждый день. Тогда эффект будет, как говорится, налицо!

Плюсы:
- лёгкие и эффективные упражнения;
- необходимо выполнять комплекс хотя бы 10 минут, но каждый день, тогда эффект будет явным;
- уходят лишние объемы и сантиметры с талии;
- живот стал более плоским;
- нормализация ЖКТ и женского цикла.

Условный минус:
- на пути к стройности может помешать лень. Необходимо как и везде выключать лень!
"Терпение и труд - все перетрут" стал моим главным девизом всегда и везде!

Однозначно рекомендую этот марафон для тех, кто мечтает о красивом и плоском животике, а приятным бонусом ещё получите улучшения в своём здоровье!