Прежде чем заняться голоданием однодневным или многодневным, нужно четко для себя определить зачем мне это нужно. То есть нужна четкая, определенная позиция по данному вопросу.
Затем нужно понимать, что голодание - это пребывание весь период только на воде. Ни соков, ни чаев и прочее здесь неприемлемо.
Мое опыт голодания начался с книги Поля Брэга "Чудо голодания". Тогда для меня это было откровение. Сама книга написана так, что тебе просто невозможно устоять перед попыткой поголодать хотя бы один день. С этого и началось.
Поскольку при голодании в организме запускаются совсем другие процессы в отличие от диеты, то нужно понимать всю серьезность этого решения. И кроме потери лишнего веса и обретения легкости, здесь еще начинается процесс самоисцеления организма. Ведь наши заболевания в 99,9% происходят от того, что мы зашлаковали, забили всякой дрянью наши органы. И когда эти органы начинают освобождаться от многолетних накоплений, то вот тут возможны и боли и головокружения и головные боли. Обильное питье здесь помогает снизить токсикацию организма. Поэтому в голодные дни хорошо бы жить в щадящем режиме. Лучше всего делать это в выходной день, но не в рабочий. Не нужно подвергать дополнительному стрессу и без того находящийся в трудной ситуации организм. Может кого-то потянуть спать и лучше в этот момент быть дома.
К воде можно добавить несколько капель лимонного сока и все. Если начать пить сок, то это нарушит процесс голодания. Лично из моего опыта самые трудные были первые 2 дня, затем лучше. Голодала я по 24,36 часов, затем по 72 часа и самое большее это было 7 дней. реакции организма были самые разные. При 7 дневном голодании все закончилось внезапно начавшимся выбросом из организма оксалатных солей. Это неусвоенные организмом многолетние отложения в результате потребления мяса и особенно наваристых бульонов. Вот когда мы варим бульоны на костях, то это смерть для организма. В течение 7 дней вся эта дрянь выходила из меня через мочу, которая постепенно приобретала естественный цвет. Так как в начале, когда пошли эти шлаки цвет мочи был темно коричневый. И начались почечные колики, так что меня забрали в больницу. Где я успешно и провела 7 дней очищения. лечить меня не лечили, так как не от чего было лечить. Просто ждали, когда анализы придут в норму, чтобы меня выписать.
Следующие 5 дней голодания привели к тому, что у меня вышел песок и мелкие камни из почек. Поскольку голодание эффективная процедура, но возможно такое бурное очищение, что можно попасть и в больницу, как уже я писала выше. Поэтому лучше начинать с 24 часов, затем постепенно увеличивать время. А вообще после голодания кожа очищается, белки глаз становятся менее желтыми и могут даже стать такого приятного бело-голубого оттенка. Но всегда нужно прислушиваться к своему организму. Специалистов по голоданию у нас в клиниках примерно 0,0001%, поэтому будьте осторожны. Удачного вам голодания.