5-HTP это добавка, которую я, кажется, прорекламировала в своем окружении уже каждому, так что пришло время и здесь поделиться... :)
Для начала о том, почему мне 5-гидрокситриптофан понадобился. Проблема была в том, что с началом пандемии мое эмоциональное состояние стало совершенно невыносимым. Около полугода я отбивалась от стресса как могла, но заметила, что это перерастало уже в зажоры, а набирать вес мне нельзя (из-за суставов). Поэтому пришла я к врачу, поговорили мы, и мне было предложено попробовать несколько добавок, включая 5-HTP.

Из всего списка заинтересовалась именно им, потому что это по сути предшественник серотонина. То есть не просто успокаивающее, а именно поднимающее настроение. Серотонин - это же гормон счастья, все ж знают) К тому же плюс в натуральности и отсутствии побочных эффектов.
Принимала я в общей сложности 90 дней по 2 капсулы. При этом первые 60 дней с утра пила 5-HTP, а вечером за ужином - хелатный магний Эвалар 1 таблетку (если коротко - для укрепления нервов и сна надо). А оставшийся месяц допивала просто 5-HTP, чтоб наверняка)

Намного лучше конечно стало почти сразу - примерно за 2-3 недели существенный прогресс почувствовала. Будто груз с плеч сбросила. Эмоционально, кажется, я поймала тот самый дзен. Все стрессовые вещи от меня отлетать стали как мячики от пинг-понга. Короче я в восторге.