Обычно превышения веса у меня нет, но в последнее время что-то за лето расслабилась и разные кафе и KFC, еда на ночь и т. д. сказались. И в конце августа мне перестали налазить мои джинсы...

Я решила что надо взять себя в руки.
Как раз сентябрь, октябрь пришёлся на момент когда я проживала одна, а одной и готовить особо не хочется.

Моя овощная диета : питалась я в основном овощами - сырые, тушеные, иногда запечённая рыба, но очень редко - по желанию. Салаты... Мясо не ела, потому что не хотела особо. В еде я себя не ущемляла, ела что хочу, не голодала.

За месяц мой вес пришёл опять в норму, да и полезная диета.

Овощи - это морковь - я её люблю, огурцы, капуста иногда, картошка, кабочки, иногда - фасоль и чечевица - т. е., что мне нравится, то и ела. Иногда разные крупы. Молочные продукты иногда-это творог и хлеб с маслом.

И ещё я поняла как много лишнего я тратила и покупала раньше- рулеты в упаковках, разные десерты, сладости, непонятные полуфабрикаты, колбасы, глазированные сырки разные, фаст-фуды и т. д.
Овощную диету рекомендую!