Витамины группы В давно и прочно вошли в мою жизнь. Все началось с блога Инны Шишкиной, где я прочитала о необходимости пропивать В-комплекс 2 раза в год. А закончилось сдачей анализа крови на гомоцистеин, уровень которого у меня был почти в 2 раза выше нормы: 13 вместо максимальных 7.

Это говорило о том, что мой организм испытывает сильнейшую нехватку витаминов В группы, которые необходимы для правильной работы сердечно-сосудистой, нервной систем, а также для корректного осуществления детоксикации. (Печень без витаминов В нормально работать не может).

Методом лабораторных анализов и самоанализа ощущений, я пришла к выводу, что без витаминов В я просто не могу нормально существовать. Недели через 2 после прекращения их приема у меня начинается по новой состояние "лапы болят, хвост отваливается". Не буду уж сильно жаловаться. Скажу только, что без бэшек у меня достаточно быстро начинает сводить мышцы спины практически каждый вечер, образуется спазм, который препятствует оттоку крови из головы и, как результат, сильнейшие головные боли. Еще на бэшках я ощутимо спокойнее и стрессоустойчивее, муж, кстати, тоже.

Короче, я оставила витамины группы в на постоянку, а позже нашла нутрициолога, которая подтвердила мои мысли. Витамины нам нужны каждый день, поэтому принимать их тоже надо ежедневно. из питания хотя бы половину суточной нормы полезных веществ мы уже давно не получаем, особенно городские жители.

Вот еще один комплекс, который мне тоже очень нравится.

Комплекс от Country life хорош тем, что витамины в нем идут в метильных, наиболее усвояемых формах - в том числе и у людей с полиморфизмами. В12 в форме метилкоболамина. Я чувствую себя на этих витаминах отлично, никакие старые неприятные симптомы меня не беспокоят, что говорит о том, что комплекс рабочий.

Я не сдавала, кстати, анализ на полиморфизмы - он дорогой, да и высокий гомоцистеин косвенно указывает на то, что скорее всего, у меня присутствует этот мутированный ген. Не знаю, почему все так стремятся сдать этот анализ, я решила не заморачиваться и просто покупать витамины в метильной форме пожизненно. Пусть они, дороже, зато 100 % усваиваются.

Вот они мои любимые спасительные витаминчики, ярко-желтые, веселенькие. Принимаю по 2 капсулы, ежедневно, хотя порой пропускаю - все же я пью их постоянно, могу расслабиться иногда.

Вкус, запах абсолютно нейтральные, размер нормальный, проблем с проглатыванием не доставляет. Единственная особенность этого комплекса (как и любого другого в-комплекса): после их приема моча окрашивается в ярко-желтый цвет. Это "естественная" реакция, пугаться которой не следует.

Прием этих витаминов - необходимость в наше время. Особенно у тех, кто имеет проблемы с гомоцистеином. Время сейчас сложное и тревожное, очень рекомендую сдать этот анализ и обязательно пропить курс витаминов В хотя бы в профилактических целях.

Единственная проблема - нехорошая фирма эвалар, БАДы которой знающие люди обходят стороной, подала в суд на Айхерб, и в результате этому сайту запретили продавать в России витамины группы В в метильных формах. Поэтому те, "кто в теме" вынуждены заказывать такие витамины через посредников и другие сайты. Хотя через Айхерб было гораздо удобнее. Надеемся, справедливость восторжествует, и мы снова сможем покупать витамины там, где нам это проще и удобнее - на старом доброй айхерб.

Желаю всем здоровья!!