Целлюлит - это не плохо и не хорошо, потому что это один из половых признаков. Вы никогда не встретите такую кожицу у мужчин, потому что им это природой не заложено. А женщины - это да, как только - так и сразу все видно. Хорошо, когда это не так заметно и не бросается в глаза, но а есть же случаи, когда у людей реально целлюлит закрывает се и живого места нет. У меня никогда не было совсем уж выраженных проблем, но есть такие моменты, когда все таки есть корочка, заметная. Тогда тревога и срочно диета.

Когда то читала о целлюлите много, готовила курсовую по данной теме и пришлось наковырять много материала и себя проинформировать. Оказывается, что от целлюлита не застрахована ни одна женщина, а особенно, если она уже рожала. Сейчас даже школьницы с избыточным весом лет в 12 уже имеют представление, что такое целлюлит. У меня первые признаки проявились после первых родов и явный акцент появился года в 24. Как то внимания особого не обращала, муж заметил, ну и тогда пошла жара по удалению данного акцента.

Не так давно смотрела передачу медицинского характера о том самом целлюлите и так доктор четко сформулировал, что НЕ нужно делать, что бы потом не было вот так сразу бросающегося в глаза результата. И оказывается, на тот период, когда у меня появились явные признаки, я все нарушала, за это и получила.

Что влияет на проявления целлюлитной апельсиновой корки:

1. Кофе (да, да, потребление кофе усиливает проявление)

2. Сигареты - напрямую влияет и оказывает главный толчок к проявлению

3. Питание - жирная и сладкая пища противопоказаны

Как то так.

Но сегодня существует масса гелей, кремов и примочек, от целлюлита. Это все хорошо, но сколько не покупала, все мимо и только зря тратила время и деньги. Тот же врач сказал, что никакие крема и примочки не помогут и что все это трата денег и метод плацебо.

Единственный выход от всего этого неприятного - это правильное питание, даже не диетическое, просто исключить некоторые продукты, а так же спорт.

В то время, когда я боролась с этими явлением, мне порекомендовал питание и спорт мой массажист, который так же активно участвовал в этом процессе, помогая мне своими массажами.

Он мне порекомендовал на период 2 недель массажа, подобрать правильное питание и освоить технику дыхания по типу жиросжигающего дыхания бодифлекс.

С техникой дыхания я уже была знакома давно, а во с питанием мы были осторожны и предусмотрительны.

Так вот, Анти-целлюлитное питание - это не просто диета, но еще и определенные физические нагрузки, либо дыхательные упражнения. Как известно кислород окисляет жиры, а делая физические упражнения, мы учащенно дышим и привносим в организм целебный кислород, благодаря которому тает жир. Но я ленивая по части спортивного зала, а вот правильно подышать и получить результат - это запросто.

Мой массажист составил сне диету, так называемое анти -= целлюлитное питание, благодаря чему, за 2 недели я получила просто блестящий результат и больше к тому показателю я не возвращалась.

Первое, что я сделала - это отказалась от курения и по сей день к нему не возвращаюсь. Во много мне помогла техника дыхания бодифлекс - почему то после занятия в 15 минут, тяги к курению вообще нет. К тому же, если заниматься этой техникой, то курить нельзя, дым сжигает половину кислорода в организме, а он так нужен для борьбы с жировыми отложениями.

Второе - отказалась от кофе, если можно так сказать, просто убавила с 4-5 чашек в день до 1-2.

Так же мы убрали на эти 2 недели все мучное и сладкое ( с сахаром и медом нет проблем, давно не употребляю).

Очень рекомендовано отказаться на этот период от алкогольных напитков и от газировок. Это вообще противопоказано. При чем, даже просто минералку газированную, так же нельзя. Сюда же мы относим все жаренное и копченое и увы консервированное, а особенно мои любимые соленые помидорчики и огурчики. Увы, но нельзя. Это тоже влияет на проявление той самой злополучной корки.

Таким образом, мы, пересмотрев мое питание и некоторые привычки, пришли к питанию правильному и мини спортивному образу жизни. Массажи так же были, но я считаю, что это не значительный толчок .

По поводу вспомогательных средств, как крема или маски, отказалась, вернее товарищ отговорил, сказав, что это блеф и самообман.

В тоже время, отказавшись от всего вышеперечисленного, я обратила внимание и ввела в свой рацион такие продукты, как :

1. Много воды

2. Активированный уголь ( что бы очистить организм), утром натощак по весу рассчитать.

3. Фрукты и овощи, можно в виде салата

4. Рыба, но не жаренная и не жирных сортов - хек, скумбрия или сельдь. А там сами смотрите, тут на любителя.

5. Из круп - в принципе можно все

6. Убрать соль либо полностью, если есть такая возможность либо конкретно ограничить.

Таким образом, если уделить и питанию и спорту время, то я вас уверяю, за 2 недели у вас будут потрясающие результаты. У меня это было из ярко выраженной апельсиновой корки, до слегка заметных проявлений, всего за 14 дней.

По поводу меня, тут все индивидуально. Это не диета и цель не сбросить много, цель - убрать корку. Наедаться сильно и безконтрольно не нужно, но и голодать не нужно.

По поводу занятий спортом, то я ежедневно с утра до того, как был первый прием пищи, дышала по методике ровно 15 минут. Потом и есть меньше хочется и еще и похудеете на несколько сантиметров за эти дни - 100%. На себе проверенно.

Самое важное помнить, что только питание и спорт, помогут решить эту проблему. Не выбрасывайте деньги на крема и так далее, это трата времени. Уделите себе любимой несколько недель или даже месяц и избавьтесь от этой злополучной корки. Будьте всегда красивы!