Всем привет!

Я немного интересуюсь темой правильного питания, давно слышала про семена чиа и периодически их покупаю. Этот суперфуд подойдет не только тем, кто имеет цель похудеть, но и всем кому важно получить необходимые организму элементы.

Я заказала на Озоне семена чиа марки Guarchibao, о них расскажу в отзыве. О качестве этих семян и как я их употребляю.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Марка: Guarchibao

Цена: по скидке я взяла за 257 руб.

Где приобрести: на маркетплейсах, Озоне или Вайлдберриз. Я брала на Озоне

Вес: 300 гр

УПАКОВКА

Продаются семена плотном фольгированном изнутри пакете. Оформление лаконичное и стильное - наименование марки и продукта.

С обратной стороны указаны пищевая ценность, применение, контакты производителя и срок годности семян.

Открывается пакет сверху - сначала отрываем полосу по насечкам, а потом открываем зип-лок (он кстати, крепкий и плотный, можно не переживать что упаковка откроется в неподходящий момент).

Внутри пакета находятся семена чиа.

ОПИСАНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ

Семена маленькие, отборные: все цельные и крепкие. Никакого мусора или шелухи я не увидела. Цвет семян отличается - есть более темно-серые, есть светлые.

На ощупь они гладкие, рассыпчатые. Аромата от семян никакого нет.

Почему я принимаю семена чиа? Это очень полезная вещь, такие сейчас называют суперфудами. В них содержатся витамины, минералы, Омега-3 и клетчатка. Полный список легко гуглится :)

Суточная доза семян - не больше 2-3х столовых ложек. На всякий случай я ограничиваюсь одной ложкой, т. к. принимаю еще витамины отдельно.

Самый просто способ употребления семян чиа - залить их водой комнатной температуры и оставить минут на 10. За это время семена покроются желеобразной оболочкой (каждое семечко будет по-отдельности) и их можно есть. Я частенько так делаю и съедаю семена вместе с основным приемом пищи. Размером они совсем маленькие, как видите по фото, поэтому разжевывать их не надо. Вкус так же никакой не ощущается, только консистенция желе вокруг каждого семечка.

Так же семена можно добавить в пищу, или напитки. Как делаю я:
1. добавляю в йогурты и другие кисломолочные продукты
2. в каши и творог вместе с фруктами и орехами (получается очень вкусно и сытно!)

Как еще можно сделать - некоторые добавляют в первые или вторые блюда, овощные салаты или желе.

При регулярном приеме результат будет заметен и без анализов на витамины и микроэлементы. В первую очередь я отмечаю слаженную работу кишечника: за счет насыщения организма клетчаткой улучшается пищеварение. Семена приводят к насыщению организма, и соответственно помогут тем, кто сидит на диете. Я не худею, но мне они помогают ограничить всякие вредные штуки, на которые иногда тянет) Особенно, если не наелся основным приемом пищи.

При более длительном приеме, семена положительно влияют на укрепление волос и ногтей, а так же на состояние кожи.

ИТОГИ

Рекомендую полезные и отборные семена чиа Guarchibao! Я довольна качеством этих семян, буду употреблять их и дальше.