Купил D3 т. к. имею проблемы с кожей и хочу меньше уставать. При походе к дерматологу она меня попросила сдать анализ на D3. Я сначала думал, что всё будет ок потому-что я часто пил витамины. Он был в дефиците… Через 8 недель скорректировали и кожа стала лучше.
Он отвечает за иммунитет, здоровье кожи, функцию щитовидной железы, усвоение кальция и общее здоровье.
Лучше включить в рацион продукты содержащие витамин K и магний. Они помогают усваиваться D3 да и сами по себе не помешают)
Передозировку D3 получить довольно сложно, хотя случаи есть, но там идёт речь о потреблении свыше 250000ME!