Для кого-то история о гормонах прозвучит скучновато. На ум могут прийти сложные термины и выкладки с дотошным описанием механизмов работы мозга, происходящих в нём химических процессов и пр. Но! Эта книга - не тот случай.

Автору удалось популярно и в доступной форме рассказать о том, как мозг человека в части выработки гормонов оформился в ту сложную и ювелирную систему, каковой он является сегодня. Никаких заумных терминов и многостраничных рассуждений. Читателю на наглядных примерах показан процесс эволюции и дан ответ на вопрос - как это работает?

Помимо теоретических сведений, в книге представлена подборка практических упражнений и техник, направленных на выработку позитивных привычек, формирование более позитивного взгляда на жизнь. Честно признаюсь - мне это показалось скучным, я задания пропускала, уделяя больше внимания теории. Но, чем больше я читаю на эту тему, прихожу к выводу, что методы всё одни и те же - к примеру, ведение списка благодарности, использование положительного подкрепления и пр. Видимо, эти практики - действительно то, что нужно, ничего нового тут не придумаешь.

Книгу рекомендую, прочитала я её быстро и с интересом. Неплохое издание для широкого круга читателей, желающих лучше познать себя.