Я мучилась с весом 13 лет, с тех пор как родила второго ребенка. Не помогало ни чего! При том, что постоянно в движении и ооочень скромно кушала. Когда начинала есть еще меньше- до 500-700 ккал. начинала кружиться голова, падало зрение, сыпались волосы...

Витамины не спасали. И вот 45 лет и 124 кг. веса при 178 см. роста. На следующий день после юбилея решила, что терять больше нечего и села на диету космонавтов. Первые три- четыре дня вес не падал воообще- так всегда сопротивляется мой организм- ни грамма не отдает! А потом вес начал снижаться до 1,5 кг. в день. И я взвешивалась по 2-3 раза в день и плакала от счастья! Через 22 дня я весила 102 кг. Терпеть голод я могла- не привыкать, тем более что это и не голод вовсе. Вполне комфортная диета. Одежда стала велика. Я безжалостно все выбрасывала- чтобы обратной дороги не было! ))) Абсолютно все знакомые спрашивали- как?!!! Делилась со всеми. По немного стала кушать овощи и углеводы. И что поразительно- вес продолжал падать. Так я еще потеряла 5 кг. Прошло пол года. Начала набирать, но немного -2-3 кг. Сейчас опять сажусь на во всех смыслах космическую диету- кожа за это время подтянулась, встала на место. Использовала средства для эластичности кожи, но больше помогал контрастный душ. Я практикую от действительно горячей воды (для выработки коллагена) до абсолютно холодного. Еще мне посоветовали душ Алексеева- мне нравится, это как Шарко домашний. Правда на полу потом воды много :), но я расцениваю как дополнительные наклоны. Удачи всем! Если позволяет здоровье- практикуйте не пожалеете.