Худеть я умею! Точнее так: теперь я умею худеть!
Эта довольно известная книга Пьера Дюкана попала ко мне практически случайно. В то время я только еще задумывалась о своем теле, весе и грядущих диетах.
Первую страницу открывала с пессимизмом - ну о чем может быть очередная книга об ограничениях в еде?
А уже через пару часов я с удивлением отметила, что дочитываю последние строчки.
Написано очень легко. Простым понятным языком. С интересными вставками - фактами, советами, правилами.
По сути здесь четко прописана диета Дюкана, все этапы, разрешенные продукты... Но!
Вот это самое "Но!" меня и удивило. Помимо статистики, запретов, разрешений и прочего в книге можно прочитать и свойства тела и понятие о углеводахбелкахжирах, которые так любят подсчитывать худеющие мадамы.
Здесь же есть несколько очень хороших (опробованно) рецептов для тех, кто решил начать, но еще не совсем разобрался в продуктах.

О самой диете я говорить пока не буду. Обязательно вернусь к этому вопросу отдельным отзывом.
Здесь мы говорим о книге.
Дизайн. Ненавязчивый. Светлые спокойные тона, на обороте - 4 основных этапа диеты - так сказать, краткое содержание.
Внутри - никаких ярких картинок, никаких тебе таблиц и пугающих статистик. Даже картинок с идеальными барышнями для поднятия духа нет. Ко всем вы должны прийти сами.

В целом и общем книге ставлю твердую пятерку за ее строгость и понимание, ненавязчивость и тепло. Спокойность и информативность.
И если вы решили питаться по Дюкану или подумываете о выборе диеты - прочтите хотя бы основу, хотя я уверенна - вы также легко будете дочитывать последние строки!