Привет!

Ну как вы там? Еще ищите способ похудеть ? Если да, то у меня огромный опыт, и я вам расскажу как наконец скинуть ненавистные килограммы.

Все ищут волшебную таблетку от лишнего веса и ищут ее что бы получить быстро результат. Но ребят, давайте честно, так не бывает. если вы хотите что бы вес к вам не вернулся, то так эта схема не работает.

Формула для похудения достаточно простая мы тратим (жгем) калорий больше, чем потребляем, вот тогда при условии что у вас все прекрасно работает в организме, нет гормонального сбоя и другим проблем вы придете к результату.

Что я рекомендую помимо диеты, если у вас много лишнего веса начинаете с прогулок, 10 000 шагов в день, постепенно увеличивайте. В домашних условиях я рекомендую использовать фитнес резинки и не большие гантельки.
Мой личный результат -10 кг.

и помните вначале сложно, но терпение и труд все перетрут!