Всех приветствую!

Витамин В12 предотвращает появление анемии, увеличивает энергию, поддерживает нервную систему, снижает раздражительность, уровень вредного холестерина в крови и др.

При дефиците проявляется быстрая утомляемость, слабость, депрессия, ухудшение памяти, беспричинная тревожность, покалывание в конечностях. У меня проявлялись все эти признаки.

Принимаю 1 таблетку в день во время еды под язык(рассасываю, можно раскусывать). Прочитала, что лучше усваивается с другими витаминами группы В и витаминами А, Е и С. Я, по назначению гинеколога принимаю метилфолат.

Витамин В12 начала принимать сама, без назначения врача. Сейчас лучше себя чувствую, нет постоянной усталости, тревожноси.