взяла этот гель вместе с кремом "Моделирующий силуэт", о чем ни капельки не пожалела. Вместе эти два крема огонь!!! чередую их между собой и обязательно одеваю пояс Вулкан! ношу не снимая часа 3. Первый час жжет, потом перестает. Снимаю пояс, под ним пот, много пота. Еще хорошо использовать гель в комплесе с упражнениями или банально с уборкой, готовкой) лежа на диване конечно будет слабый эффект. Можно также в комплекс включить диету ну и плюс какие-нибудь таблеточки типа "Турбослим контроль аппетита". Еще добавлю, запах у геля прекрасный, пахнет травами. И впитывается очень хорошо, долго ждать не приходится. Рекомендую!