5
Отзыв рекомендуют 13 0

Отзыв: Разгрузочный день без соли - Полезное ограничение!

Достоинства: Меньше отеков, хорошее самочувствие!
Недостатки: Трудно отказаться от соли
Всем праздничного вечера!
Поговорим о моём, о наболевшем. Ну, люблю я делать разгрузочные дни и пробовать, что-то новенькое. На этот раз решила на недельку отказаться от соли, чтобы, в первую очередь, улучшить своё самочувствие и здоровье!

Я бы назвала этот день не разгрузочным днём, а днём разгрузочной недели. Желательно в этот период отказаться от соли на очень большое количество времени. Так как только благодаря постоянному отказу от соли можно добиться хороших результатов по похудению. Моя же цель была снизить отёчность и улучшить пищеварение, ведь, как известно, соль является белой смертью и в идеале, конечно, лучше вообще отказаться от неё. Можно, например, заменить её приправами. Первое время будет очень сложно употреблять всю еду, приготовленной без соли. В первые два дня еда будет вам казаться безвкусной, некалорийной. Но нужно выдержать хотя бы первые 2 дня, а потом вы уже станете привыкать и чувствовать вкус еды. Ведь, как известно, соль присутствует не только в наших приготовленных продуктах, но и в готовых продуктах, таких как сыр, даже добавляют соль в выпечку много соли. Поэтому в период ограничения по соли нужно отказаться от всего мучного, в меньших количествах употреблять сыр и в малых количествах те продукты, в которых присутствуют соль.

Честно, я не большой любитель соли, но я обязательно добавляю немного соли обычно в супы, каши, картошку, но стараюсь я делать это в самом конце приготовления, так как по советам многих нутрициологов нельзя добавлять соль в начале варки, так как соль теряет все свои свойства и ничего полезного организму она не даст.
Самое большое количество соли в фастфуде. Видели, наверное, как в Макдональдсе целые семьи приходит есть эту неполезную еду и посмотрите каких они внушительных размеров: все отечные и очень огромные! Эти разгрузочные дни будут идеальны тем, у кого есть проблемы с почками и сердцем, так как избыточное потребление соли негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, пищеварительный тракт и состояние почек.
Вобщем, отказ от соли поможет вам оздоровить свой организм. Я решила попробовать выдержать неделю и у меня это получилось!
Первые два дня были очень тяжёлыми. Я как обычно старалась есть маленькими порциями. Из рациона я всегда старалась убрать соль и я бы я уже давно отказалась от неё. Соль присутствует также в магазинном хлебе. Я же ем хлебцы вместо хлеба.
В последнее время стала смотреть внимательно на упаковки продуктов питания, чтобы в них не присутствовала соль.
Те, кто хочет скинуть большое количество килограммов, конечно, этот разгрузочный день недели не подойдет. Благодаря такому разгрузочным дням вы сможете сбросить только несколько граммов, но зато уйдёт ваша отёчность.
По своему результату скажу, что через неделю я заметила, что щечки мои стали меньше и вообще ноги стали меньше отекать и болеть. Обычно после тяжёлого трудового дня у меня очень гудят ноги, а после недели отказа от соли боли в ногах и вовсе ушли.
Ещё в течение дня я стараюсь питаться дробно и маленькими порциями, 5 раз в день и обязательно между приёмами пищи пью очень много воды. Свой день каждое утро я начинаю со стакана тёплой воды и заканчиваю свою последний прием пищи в 6:00 вечера. На ужин могу выпить только стакан кефира. Благодаря такому питанию и отказу от соли я заметила, что с утра я просыпаюсь неотёчной. Мне стало очень нравится состояние моей кожи, моих волос и вобщем моя фигура! То, что я выгляжу здоровой и хочется добиваться больших результатов дальше!
Все те, кто уже давно хотел отказаться от соли, но не может, советую начать с одного разгрузочного дня и потом увеличивать эти дни. Не нужно нагружать свой организм сразу стрессом и вовлекать его сразу же в отказ от соли. Лучше делать это постепенно и вообще, перед любимым разгрузочным днём нужно посоветоваться со своим врачом. Ведь то, что полезно вам, может быть вредно для других.
Я не люблю давать советов просто пишу свои ощущения после какого-либо эксперимента.
Мне очень нравится делать разгрузочные дни: они помогают мне оставаться в хорошей форме, чувствовать себя превосходно! И это также профилактика от многих заболеваний! Но совсем от соли всё же отказываться не стоит! Просто солите немного всё в уже приготовленном виде. Всем здоровья, любви и счастья!
Будьте здоровыми, красивыми и стройными и готовьтесь к встрече весны!
Всем хорошего вечера, а всех мужчин с праздником!
Год выпуска/покупки 2022
Общее впечатление Полезное ограничение!
Моя оценка
5
Рекомендую друзьямДА

Комментарии к отзыву

Комментариев пока нет