Когда я в школе ходила на йогу, то нас там учили прислушиваться к потребностям организма. Недавно я заметила, что у меня после многочисленных диет ногти стали хуже, плохо расчесываются волосы, они стали какие-то путаные после мытья.

Была я в магазине на еженедельных закупках продуктов, и вдруг меня просто как потянуло в молочный отдел. Тут я и поняла в чем проблема. Стало не хватать в теле кальция. Купила пару пакетов Пармалата по 100 рублей за пакет и дома от души выпила почти поллитра молока. На мой взгляд, это один лучших видов молока в России. Оно не очень жирное, но и не вода. Наливала в стакан, и на стенках пустого стакана всегда отчетливо видны следы этой белой жидкости, а это говорит о качестве продукта. И в дальнейшие дни пила его примерно столько. Конечно, это не восстановило баланс кальция в организме, пришлось консультироваться с врачом. Но теперь каждый день выпиваю по утрам стакан молока этой марки, использую его для приготовления каш.