Доброго вечера, всем читателям моего отзыва!
Продолжу серию отзывов о разгрузочных днях, на которых мне удалось посидеть. Я не раздаю советов и никого из вас не призываю переходить на них, прежде не проконсультировавшись с врачом. Самый главный девиз любой диеты: не навреди!
Сегодня расскажу вам о своих ощущениях после разгрузочного дня на яблоке с корицей. Итак, поехали...

Разгрузочный день подойдёт тем, кто хочет скинуть как можно быстрее свои лишние килограммы. Один день позволит вам скинуть до одного кг в день. Если же вы, конечно, только употребляете этот фрукт и корицу. Это идеальное сочетание для похудения, так как яблоко считается одним из самых малокалорийных фруктов, а в сочетании с корицей оно запускает обмен веществ и позволяет очень быстро похудеть. Но такой день совсем не подойдёт тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обязательно перед тем, как попробовать какой-либо разгрузочный день или диету обязательно проконсультируйтесь с врачом и всегда ориентируйтесь на свои ощущения.
Яблоко я очень люблю в повседневном своём питании и каждый день стараюсь есть по одному яблоку в день, так мне порекомендовал мой врач. И я читаю много статей и в них сказано, что для поддержания нормального холестерина и сахара, обязательно в день нужно съедать по одному яблоку.
У меня нет проблем с желудком и других заболеваний, поэтому я смело решила попробовать такой разгрузочный день и результаты меня очень порадовали!
Накануне я купила один кг яблок, но, конечно же, весь один кг я не смогла съесть за один день, но съела за этот день около семи средних яблок и палочку корицы. Корицу лучше покупать натуральную. Я её тру на тёрке, так как приправа, которая продаётся уже натертая всегда может оказаться подделкой.
Как известно, в в яблоке содержится природный сахар, поэтому вы не будете испытывать недостатка глюкозы в этот день.
Я очень люблю сочетание яблока и корицы, особенно в выпечке, поэтому такое сочетание продуктов для меня было идеальным.
Да, признаюсь, этот разгрузочный день для меня был сложным, так как яблоки считаются низкокалорийными фруктами и они не очень насыщают организм. Мне очень хотелось есть, особенно перед обедом и ужином, но я решила испытать свою волю и всё-таки закончила этот разгрузочный день. Мой последний приём яблок с корицей был в 6:00 вечера и обязательно между приёмами пищи я пища осень много воды. Когда мне хотелось есть, я просто выпивала воду небольшими глотками.
Итого, за день я выпила два литра воды. Мне особенно так хотелось пить в этот день, что я выпила так много, сколько не пила ни в один из других дней. Благодаря такому разгрузочному дню без занятий спортом, я скинула полтора килограмма! Это отличный результат! Оказалось, что этот разгрузочный день для меня оказался даже лучше чем гречка на кефире. Правда после этого дня мне совсем не хотелось смотреть на яблоки и я не ела яблок примерно два месяца. Итак, совсем не рекомендую такой разгрузочный день, у кого есть проблемы, такие как гастрит или язва. Такие разгрузочные дни противопоказаны таким людям, а вообще такой день считаю идеальным для разгрузки и очистки своего организма. Помните, всегда нужно чистить свой организм. Ведь всегда мы убираем мусор, когда убираемся в своем доме, поэтому также необходимо чистить свой организм от мусора хотя бы раз в неделю. Просто не нужно останавливаться на каком-то одном разгрузочном дне, а пробовать всё новые и новые. И обязательно вы найдёте для себя тот самый идеальный, который подходит именно вам.
Сейчас я уже вешу около 49 кг и хочу сбросить ещё один кг. Думаю, благодаря ещё одному такому разгрузочному дня на яблоках с корицей, я обязательно это сделаю.
А самое главное, что мой вес не поднимается, так как я стараюсь питаться правильно и обязательно делаю себе один день для разгрузки.
И, конечно же, не забывайте про спорт и следите за собой.
Питайтесь правильно, занимайтесь спортом! Много ходите на свежем воздухе и мыслите позитивно! Это самое главное для того, чтобы оставаться здоровым, несмотря ни на что!
Мир вам в душе, ведь скоро весна!
Надеюсь, мой отзыв вам понравился! Спасибо вам за внимание и увидимся с вами в моём новом обзоре!