Доброго всем вечера, мой отзыв сегодня снова будет интересен худеющим.
Весна где-то началась, а вот в центральной части можно отмечать снова Новый год! Но это не говорит о том, что нужно снова накапливал жир, чтобы согреться. Уже на днях обещают резкое потепление! А значит скоро мы свою верхнюю одежду отправим в шкаф на длительное хранение и будем показывать свои фигуры. У кого-то есть чем гордиться, кто-то только начал готовиться к весне!
Я уже давно приготовилась и жду, когда сниму уже куртку, особенно жду лето, чтобы блеснуть своей фигурой на пляже.
А мои результаты это залог правильного питания, разгрузочных дней и конечно, занятия спортом. Никаких секретов я вам не открою. Просто расскажу об одной очень эффективной диете, которая пригодится тем, кто хочет ща короткий срок скинуть ненавистные лишние килограммы.
Называется диета зелёная. Её принцип в том, что вам необходимо в течение дня, а можно даже несколько дней употреблять в пищу только зелёные продукты. Это, конечно же, овощи и фрукты, в которые входит, например, любая зелень, щавель, укроп, лук, капуста, огурцы, сельдерей, зелёные яблоки, авокадо и, конечно же, напитки, такие как зелёный чай, можно делать смузи. Но это диета категорически не пойдёт тем, у кого есть проблемы с желудочно кишечным трактом и беременным, и другим, у которых есть хронические заболевания. Вообще, перед любой диетой обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Я не сторонник любых диет, скорее я сторонник разгрузочных дней. Диеты рекомендую вам только в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем и вы хотите за короткий срок скинуть ненавистные лишние килограммы, например, перед каким-либо праздником. Учтите, что после любой диеты может наступить возврат потерянных килограммов за счёт того, что вы можете сорваться и начать есть те продукты, которые вы ели раньше, но в увеличенном размере. Поэтому обязательно перед этой диетой психологически нужно себя настроить на то, что вы будете испытывать какой-либо стресс, поэтому нужно психологически подготовить себя, например, нарисовать картинки в голове, какой вы будете красивой и какая у вас будет стройная фигура. То есть, найти плюсы и проходить любую диету нужно в удовольствие, то есть обязательно с положительным настроем!
Итак, мой любой день начинается со стакана тёплой воды, поэтому я не изменяла своим традициям и в этой зелёной диете тоже начинала свой день со стакана тёплой воды. Через полчаса я делала себе завтрак. Это было авокадо, зелёное яблоко и зелень. Можно сделать себе лёгкий зелёный салат и приправить его оливковым маслом. Через час или два у меня был поздний завтрак. Это одно зелёное яблоко и обязательно после каждого приёма пищи через полчаса пила стакан теплой воды. На обед это может быть зелёный борщ. Я обожаю готовить зелёный борщ и в обычные дни, но здесь не стоит заправлять борщ сметаной, так как суть этой диеты в том, чтобы есть только зелёные продукты. Мой полдник состоял также из одного зелёного яблока. И на ужин я сделал себе лёгкий зелёный салат.
Я просидела на этой диете всего 2 дня. Я не рекомендую сидеть больше 2 дней, так как могут начаться проблемы с желудком. У меня уже на второй день немножко побаливал живот, поэтому я решила ограничиться двумя днями. Любая диета это проверка вашего желудка. Если у вас начинаются боли в желудке, то это говорит о том, что у вас слабый желудок и поэтому нужно выбирать для себя только те щадящие диеты и разгрузочные дни, которые подходят именно вам. Всегда перед любой диетой ориентируйтесь на своё самочувствие. Выбирайте те продукты, которые вам подходят.
Мне такая зелёная диета очень понравилась. Я просидела на ней два дня и скинула около 1,5 кг. Это был замечательны результат, так как я готовилась к празднику и все удивились насколько же я похудела за эти дни. У меня ушли бока и ушёл живот, но я после этой диеты не набрасывалась на тебе продукты, которые я особенно любила, а продолжала питаться правильно.
Я неоднократно писала в своих отзывах о том, что я сижу на правильных, так сказать,
диетах. Всем вам необходимо отказаться от вредных продуктов и употреблять только здоровые и правильные продукты питания. Необходимо отказаться от солёного, сладкого, мучного, жареного. Вобщем, от тех продуктов питания, которые вредят нашему организму и способствуют появлению хронических заболеваний.
Только благодаря здоровому питанию, здоровому образу жизни и занятиям спортом я исцелилась от многих хронических заболеваний и чувствую себя превосходно! У меня отличная фигура и все показатели по здоровью в норме. Чего и вам желаю, дорогие мои отзовчане!
Такую зеленую диету рекомендую применять только в экстренных случаях, когда необходимо за короткое время похудеть, перед праздником, например, а постоянно вам рекомендую перейти на лишь здоровое питание, которое впоследствии станет вашим образом жизни и мышлением. Главное, это выработать правильные здоровые привычки и выдержать месяц перехода на правильное питание. И вы навсегда забудете о сладком, ручном, жареном и даже не будете о них вспоминать.
Главное, ваше желание и настрой к здоровью, прекрасному самочувствию и стройной фигуре!
Всем здоровья любви и мирного неба над головой!
Спасибо за ваше внимание! До новых встреч!