Семена Чиа давно вошли в список модных продуктов для здорового питания, похудения и детокса. Вот и я в очередной раз купила эти семена. Сразу взяла большую упаковку - 1 кг.

Семена растения Чиа являются источником белка, клетчатки, антиоксидантов, витаминов А, В, Е, минералов и микроэлементов, кислот Омега 3, Омега 6. Поэтому его используют многие любители ЗОЖ для приготовления коктейлей и смузи.
Считается, что при регулярном использовании нормализуется работа пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, понижается уровень холестерина, выводятся шлаки и токсины, улучшается состояние кожи волос и ногтей, повышается иммунитет, нормализуется обмен веществ и снижается вес.
Я регулярно их не применяла, поэтому не могу подтвердить эти эффекты, но периодически добавляла семена в еду, тесто или просто употребляла замоченные в воде.
Сейчас я их купила с целью почистить организм и сбросить пару килограммов. Также они помогают мне при обострении хронического гастрита.
На упаковке написано, что семена черные, но по цвету есть и серые, и белые, и коричневые.

Я заливаю 1 столовую ложку теплой водой и через минут 15 получается желеобразная масса, готовая к употреблению.

Мною проверено, что употребление семян в таком виде улучшает работу пищеварительной системы. А вот чтобы усваивались все полезные вещества из семян, их лучше сначала измельчать, а потом уже добавлять в коктейли и еду.
Этот продукт подходит еще тем, кто соблюдает пост. Например, для замены яйца в выпечки, так как 1 столовая ложка семян заменяет одно яйцо.
Ранее по отзывам читала, что при употреблении семян чиа снижается аппетит. Но я такого эффекта не почувствовала.
Сейчас принимать буду курсом целенаправленно, чтобы сбросить пару килограммов и улучшить состояние организма.
Семена чиа к покупке рекомендую. Приобрести их можно на разных интернет-площадках и в магазинах здорового питания.