Диета (я бы лучше назвала ее системой питания, так как к ней нужно привыкнуть и следовать всю жизнь ) 5 столовых ложек эффективная и не сложная. Принцип заключается в том, что бы есть маленькими порциями, тем самым сделать меньшим объем желудка. Моя мама сидела на этой диете и ей очень даже понравилось, во первых - не надо замарачиваться и готовить себе отдельно, а мужу отдельно, потому что выполняем золотое правило диеты - едим все но не более 5 столовых ложек(или просто можно взвесить 250 грамм), во вторых не надо замарачиваться что готовить на работу, так как можно есть и в кафешке и в столовой. Мама кушала 4-5 раз в день с промежутком в 3 часа и за 3 месяца похудела на 12 килограмм(при том, что ей 54 года). Мне к сожалению не подошла эта диета, так как не хвалило силы воли привыкнуть к такой маленькой порции.