Очень тяжело, но эффективно. Ранее пробовала такие разгрузочные дни"однодневное голодание"Так как встав на свои любимые весы увидела страшные для себя цифры...70 кг. Ужас! Кошмар! Вообще я очень склонна к полноте, часто очень сижу на различных диетах, так вот после увиденных мною цифрах на весах я решила что, все! Пора браться за себя! Долго выбирала себе диету на которой можно быстро потерять лишний кг. Решила голодать! Но голодать у меня не получилось, а вот раз в неделю устраивать голодные дни возможно. Пила только чай и воду. Сказать что это тяжело-ничего не сказать!!!)Это реально тяжело! Но результат дал о себезнать, уже через пару месяцев на весах цифра значительно снизилась, я была уже 64 кг!