Диета "Однодневное голодание" принята в нашей семье давно. Моя мама каждый четверг голодает уже более десяти лет. И нас приучила. Я придерживаюсь диеты "Однодневное голодание" исключительно с целью снижения веса.

Похудение через голодание вполне реально, но вред, который наносит организму голодание (если голодать не правильно) несравненно более ощутим, чем польза от снижения веса, к которому оно приводит.

Самое главное, что я уяснила, когда только начала применять однодневное голодание- никогда нельзя прекращать пить. Дело в том, что организм так устроен, что ему постоянно нужно утилизировать отходы жизнедеятельности. Три основных пути для организма: кишечник, мочеточник и потовые железы. И самый "активный"- это выведение через кишечник. Не даром говорят: "Ты то, что ты ешь". Не просто слова, а самая, на мой взгляд, глубочайшая мудрость на земле. Так вот, в период однодневного голодания вся функция выведения перекладывается на почки. Не стоит забывать, что вода не только утоляет жажду, но и помогает вывести из организма не нужные вещества.

Пью в период однодневного голодания намного больше, чем обычно. Пью исключительно чистую отфильтрованную через Водоочиститель многоступенчатый Аквафор "Фаворит В150" , не кипячу, считаю, что намного полезнее пить не кипяченную воду.

Чтобы не было чувства голода, стоит правильно настроиться. Это- самое основное правило. Никогда не входите в голодание, если есть сомнение. Всегда сорветесь. Так зачем терять лицо в собственных глазах))?!

Я настраиваюсь с вечера, после шести не ем и не пью. Утро начинаю с поллитра... как сказала))). Выпиваю два стакана воды. И так в течение дня около трех, а то и пяти литров.

На следующее утро выпиваю опять два стакана воды. А дальше- как всегда, сначала на завтрак салат и каша и так далее...

Результаты всегда разные. Зависит от того, на какой день цикла попал день голодания. Но в любом случае, есть два неоспоримых плюса: не надо тратить времени на приготовление и прием пищи. И не надо тратить деньги на продукты. В месяц, если голодать раз в неделю, как в нашей семье заведено, выгода составляет примерно две тысячи (это только я одна столько экономлю). Если голодать всей семьей, например, приобщить супруга, то материальная выгода вырастает кратно приобщенным членам семьи.

Минусы. Это, конечно же, голод. Но, повторюсь, все зависит от настроя. Я, например, никогда не начну голодный день, если на этот день выпадает последний и ли первый день цикла. Очень тяжело оказать себе-любимой в такие дни в еде. Если вы сильны духом и крепки в намерении пройти через самовоспитание, то горжусь вами, я- пас. Слишком велик соблазн "сорваться", лучше перенести на следующий день и выйти "победителем"))).

Эстетический эффект. Всегда начинают блестеть глаза и появляется румянец. Уходит до пятисот грамм веса, но они потом вернуться. все равно приятно!

Мне нравится. Рекомендую тем, кто любит экспериментировать и получать хорошие результаты.