До недавнего времени витамин С для меня был лишь баловством из детства. Думала что мне не может его не хватать, всё-таки фрукты и овощи стараюсь есть регулярно. Но стоматолог был другого мнения, посоветовал пропить пару-тройку месяцев аскорбинку дополнительно. Это должно было укрепить мои десна (спойлер - сработало).
Ну а я решила, что раз уж я буду пить какие-то пилюли, то пусть это хотя бы будет приятно. И взяла шипучки)

К слову, чуть разобравшись в формах, я поняла что это был самый удачный выбор. Вот пара преимуществ:
- Сода (которая и дает шипение) гасит лишнюю кислотность аскорбинки, благодаря этому желудку комфортнее (но натощак я всё равно пить не решаюсь, переношу прием на обеденное время
- Пузырьки, образующиеся при шипении, повышают усвоение витамина
- Благодаря приятному вкусу у меня не вылетает из головы, что нужно принять витаминку. При этом нет сопротивления к приему, как с обычными таблетками у меня случается.
Так вот на данный момент прошло ровно 2 месяца приема этих шипучек (пила по половине таблетки в день). И десна реально окрепли, не кровоточат и не опухают как до аскорбинки.

А всё потому что витамин С не только для иммунитета важен, а еще и для того чтобы сосуды не были ломкими.