Вкратце, без особых умствований, практические подходы. Не подойдет тем, кому нужно развлекательное чтиво. Это сборник упражнений. Единственная спорная книга про Питание, хотя это как посмотреть. А так: база по развитию энергетики. Самое начало, как научиться хотя бы ощущать энергию. Волшебной таблетки там нет, просто указатель, куда пахать. Автор многие методики через себя прогнал, выбрал наиболее эффективные и безопасные. Тем, кому кажется, что это шизофрения - ну так зачем лезть в то, во что не верите? Читайте другую литературу, вон «криминальные хроники» или научные открытия - вот уж точно, в чем сложно усомнится.