При выборе как-то растерялась, что можно попить эффективного, но при этом не вредного для здоровья. Подруга посоветовала взять средство на основе 5 HTP – почитала, что это специальное вещество, а вернее аминокислота, которая помогает вырабатывать серотонин, так называемый гормон счастья, но также он регулирует фазы сна и бодрствования.

В этом препарате 5 HTP содержится в максимальной дозировке – 100 мг, именно поэтому и купила, так как в остальных подобных препаратах содержание было меньше. Я вообще рассматриваю его как комплекс, так как в компонентах есть магний, усиленный витамином B6 для лучшего усвоения, причем в таких формах, которые усваиваются эффективно. Экстракты пассифлоры, мяты, валерианы и мелиссы обладают натуральным седативным действием.

Форма препарата – капсулы, лично для меня они удобнее таблеток, желудок не раздражают. В общей сложности пила на протяжении 1,5 месяца, могу сказать, что эффект отличный – засыпала быстро, а просыпалась бодрой и отдохнувшей, меньше начала переживать, перестала копаться в себе и переживать. Сейчас спустя месяц приема эффект сохраняется.