Обожаю ухаживать за своим телом. Поэтому регулярно делаю антицеллюлитный массаж. С основными принципами меня познакомила мама и остеопат, к которому регулярно хожу для поддержания баланса тела.
Все, что я расскажу в отзыве, я регулярно делала во время беременности, чтобы не допустить появление растяжек на коже.

Сначала небольшое лирическое отступление. Один или два раза в неделю я делаю кофейный скраб для всего тела. Купила самый обычный кофе "Жокей" среднего помола и поставила его на полочку в ванную комнату. Перед скрабом я принимаю душ, потом наношу гель для душа, после чего сыплю на ладошку горсть кофе и наношу на все тело. Массажными движениями растираю сначала все участки руками. Я эту процедуру просто обожаю. Во-первых, запах кофе невероятно бодрит и придаёт отличное настроение, а во-вторых, это очень приятные ощущения.

Затем я беру щётку для тела и круговыми движениями прохожусь опять по всему телу. Заканчиваю эту процедуру контрастным душем, который тоже очень бодрит, а также тренирует сосуды и закаляет организм. Естественно, все это благотворно сказывается на тонусе кожи. Но во время беременности контрастный душ делала не такой активный, просто чуть убавляла температуру воды, до прохладной.

С помощью такого скраба кожа очищается от излишков кожного сала и омертвевших клеточек, а также готовит к дальнейшим уходовым процедурам.

После душа я наношу на ноги масло мандарина. Я обожаю его запах. У меня он ассоциируется с праздником и новогодним настроением. К тому же это масло прекрасно тонизирует кожу, оно показано при рубцах и растяжках на коже.

Затем плотными движениями я начинаю разминать ноги снизу вверх. Сначала прохожу по участку от щиколотки до колена, а затем от колена до бёдер.

Движения должны быть такими, как-будто мы замешиваем тугое тесто для пирожков. Не жалеем себя, проминаем каждый участок тела.
Участок от колена до бёдер я массажирую со всех сторон: внутренняя поверхность бедра, внешняя, и боковые мышцы. Уделяю каждой стороне по нескольку движений снизу вверх.
Во время массажа я закрываю глаза и представляю себе свой идеальный образ, тем самым помогая своему мозгу воплотить картинку в реальность.

Иногда делаю подобный массаж без масла сидя перед телевизором при просмотре любимых киношек. Я использую любую возможность что-то сделать для себя и своего тела. Зачем тратить впустую время при просмотре фильмов, когда можно лепить свое тело своими же руками. Многие скажут - лень матушка! А теперь представьте, сколько денег Вы сэкономите на массаже. В салонах такие процедуры стоят приличных денег.

Во время беременности, чтобы сохранить свою кожу в прекрасном состоянии и не допустить появление растяжек я перелопатила много информации. И нашла свой способ. Я купила несколько эфирных масел, которые направлены на укрепление кожи. Это масло жожоба, авокадо, масло зародышей пшеницы и масло из виноградных косточек. Все эти масла я вылила в один большой флакон с пульверизатором и каждый день, повторюсь - КАЖДЫЙ, я просто наносила смесь на те участки, которые подвержены растяжению. И чередовала эти масла с обычным детским кремом, который знаком многим из детства, на котором нарисованы кошечка с собачкой. Он тоже отлично питает кожу.
Антицеллюлитный массаж во время беременности я не делала, я просто наносила средства на кожу.

В результате таких действий, я сохранила свою кожу в отличном состоянии и у меня не появилось ни единой растяжки.
А сейчас я поддерживаю свою кожу регулярным антицеллюлитным массажем для ног и упражнениями на растяжку всего тела, плюсом к этому я придерживаюсь принципов правильного питания, кому интересно, можете почитать по ссылке.

Мой вес и фигура меня полностью устраивают, благодаря каждодневной работой над собой! Чего и вам искренне желаю!

Прекрасной мотивацией для меня стал один способ. Я нашла свою любимую фотографию, где я в прекрасной форме и повесила её на видное место, так, чтобы я постоянно могла видеть себя и визуализировать то тело, которое я хочу. Этот метод работает на ура!

Плюсы:
- отлично тонизирует и укрепляет кожу;
- домашний массаж - это экономия денег;
- стройные ноги и фигура;
- прекрасное настроение.

Минусы:
- нужна сила воли.

Рекомендую этот эффективный способ!