У меня опыт применения велсона был когда переехал в другой часовой пояс) разница вроде небольшая - 4 часа, но из-за рабочего графика и все остальное подвинулось. Приобрел велсон себе, где-то через неделю наверное уже начал налаживаться сон. Пропил три недели курс. Не знаю, достаточно ли, но мне помогло и хватит. Сейчас хорошо сплю.