Я преобрела диск предродовая йога. С различными упражнениями. Я впервые была беременная и занятия в школе беременности мне не очень помогали и я хотела больше знать и подготовиться намного лучше к родам. Этот диск помог мне в том, что я устранила боль в пояснице при схватках и рассказали как правильно себя вести в родах, для того чтобы не навредить себе и малышу!! Я готовилась до родов и преобрела много навыков для родов выучила много упрожнений! Делать все очень легко и интересно, главное побороть свою лень, при беременности тяжело что либо делать! Очень довольна этим диском и советую его всем, не пожалеете!!!!