Постоянно сижу на всяких диетах чтобы поддержать форму так как склонна к полноте.
Когда-то отсидела на этой диете 5 дней и потеряла 5 кг (по 1 кг в день), эффект очень понравился, набрала я их назад к концу 2013 года ни в чем себя не ограничивая, но повторить "подвиг" не смогла... от запаха этого супа отвернуло на всю жизнь.
Сама диета основана на приготовлении супа с так называемой отрицательной калорийностью, то есть чтобы переварить суп нужно больше энергии, чем он в себе несет. Голодными вы не останетесь и этот суп первые 2 дня еще нормально идет, но потом его нужно в буквальном смысле вливать в себя.
Состав супа: капуста, помидоры, перец, лук, сельдерей, соль, специи и молот. перец по вкусу. В стандартном рецепте совершенно бешеные пропорции, пол качана + 6 средних луковиц и т. д. Я рецепт делила на 2 и все равно у меня получалась огромная кастрюля на несколько дней. По этому рекомендую чтобы супчик был свежий и не сильно густой делить стандартный рецепт на 2 и на 3.
Меню
1 день: суп и фрукты
Фрукты должны быть не сладкими, т. е. нельзя бананы, персики, виноград
2 день: суп и овощи, причем овощи в любом виде
3 день: суп, фрукты и овощи (меню 1,2 дней)
4 день: суп, любые фрукты и овощи, единственный день когда в обед можно немного картофеля с маслом
5 день: суп, отварная говядина или помидоры в любом виде.
6 день: суп, говядина, овощи (кроме картошки), зелень.
7 день: суп, коричневый рис, овощи, свежевыжатый сок.

По своему опыту скажу суп вкусный, но только первые 2 дня.
Мясоедам очень трудно будет высидеть, потому что к концу дня очень хочется мяса в любом виде.

Некоторые нюансы
Употреблять алкоголь во время диеты запрещено.
Употреблять лекарства можно.
Суп можно употреблять в любое время и в любом количестве, чем больше тем лучше.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Дни менять местами нельзя.
Суп вне диеты есть тоже нельзя.
Прибегать к диете можно так часто, как захочется.
Если сорвались, начинайте с первого дня заново.
Нужно пить 2 литра воды в день.

Теряется около 800-1000 гр. в день, к вечеру приятная цифра на весах, желудок не болит, углеводного голодания нет и голова не болит тоже, слабости в теле нет. Но грусть от того что нельзя ни конфетки ни сосиски на сердце непередаваемая ...