Всем доброго времени суток.

Борьба с лишнем весом - это труд.
К сожалению нет единого рецепта, как сделать этот процесс эффективнее.

Когда я смотрю такие передачи (как похудеть или что съесть чтоб похудеть) или читаю блогеров… 90% того, что они говорят просто чушь и маркетинговый ход. Выманивание денег на бады, добавки…

Дорогие девочки единственный путь к стройности и здоровью - НЕ ЖРАТЬ. Точнее правильно это делать. Не зря есть в Библии такой грех, как кишкоблудство или чревоугодие.

Так вот один из выводов, которые я сделала на личном опыте: «Раз в неделю делать разгрузочный день».

Не говорю, что огуречный самый простой и сытный, но летом практикую именного его. А вот причины:

- свои огурцы (это и дешевле и полезнее покупных);
- огурцы на 90% состоят из воды, а в жаркий сезон помогает не словить обезвоживание;
- огурцы относятся к продуктам с отрицательной калорийностью (т. е. организм затратит больше сил на его переваривание чем получит от него калорий).

Что нам понадобится для этого: 1,5 - 2 кг огурцов. В течение дня можно пить воду или зелёный чай без сахара. Солить огурцы нельзя, так как соль задерживает воду.

Разгрузочный день на огурцах проводится без тренировок и физических нагрузок. У меня как результат за день минус от 1,5 до 2 кг.

А уж делать Вам такой день или нет решать только Вам!

На этом всё. Всем здоровья и хорошего настроения!!!