Доброго дня, дорогой читатель!!!

Я люблю читать, и сфера моих литературных интересов разнообразна. Среди моих предпочтений кроме философской, узко-специальной и художественной литературы есть книги по психологии.

Еще в студенческие годы я заинтересовалась этой областью науки. Научные лекции я стараюсь слушать на прогулках и по дороге на работу, вечерами же лучше читается и материал легче запоминается.

Трудами Роберта Лихи, знаменитого американского доктора психологии, я познакомилась давно, еще в студенческие годы. Все его книги посвящены исследованиям в когнитивно-поведенческой терапии. Некоторые его книги я перечитываю раз за разом.

Сегодня я хочу поделиться своими впечатлениями от прочтения книги "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя" Роберт Лихи.

Книга, как следует из названия, посвящена депрессии - чуме XXI века.

Депрессия в нашей стране как болезнь обесценена донельзя. Многие любят ставить себе диагноз депрессия на основании плохой погоды, подавленного состояния в течение двух дней и т. д.

А если же даже врач поставит диагноз клиническая депрессия, то приведут десяток причин, почему ты не должен или не должна грустить, у других же хуже.

Злорадствование при депрессии не поможет, а только сделает хуже. Поэтому считаю правильным развиваться и расширять свои знания о человеческой психологии через чтение книг от практикующих психотерапевтов.

Книга снабдит вам необходимыми знаниями если вы болеете депрессией. А в случаях если депрессией страдает близкий вам человек, после прочтения данной книги вы поймете что из себя представляет эта болезнь, через что проходит болеющий ее. Также вы поймете чем сможете помочь человеку в депрессии.

В книге всего 13 глав, почти каждая из которых содержит истории пациента из практики самого Роберта Лихи.

Перед началом чтения хочу посоветовать завести специальную тетрадь и записывать в нее все советы и техники самопомощи (и помощи близким) в депрессивных состояниях. Роберт Лихи приводит множество разных техник, которые смогут помочь в лечении депресии.

В первых главах автор раскрывает что и себя представляет депрессия как болезнь, приводит примеры ее симптомов, также расписывает причины появления.

Отмечу, автор также в первых главах расписал как правильно пользоваться данной книгой. В начале книги есть специальный опросник, простой тест для читателя, чтобы выяснить в каких сферах жизни есть трудности. Тест этот небольшой, но очень интересный с точки зрения саморефлексии.

В конце первых глав содержится краткая научно подтвержденная информация о депрессии. Такие полезные факты всегда остаются в памяти.

Если в первых главах автор раскрывал диагноз депрессия, затем начинаются главы связанные с самыми первыми необходимыми психологическими техниками. С помощью них возможно найти более глубинную причину болезни и как на них реагировать.

Вообще, автор, как опытный психотерапевт, правильно расписал главы книги. Первые главы про диагностирование болезни, затем первая необходимая помощь себе или близкому, далее улучшение и следующий за ним откат в лечении болезни и снова улучшение состояния. В последних главах Роберт Лихи учит реанимировать отношения с близкими после болезни и как избежать рецидива.

Книгу "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя" авторства Роберта Лихи я, конечно же, рекомендую к покупке и к прочтению. Данная книга написана простым и самым понятным языком. Новички-любители психологии, а также просто любопытные читатели найдут в ней много всего интересного и полезного. Книга читается на одном дыхании, главное не забывать конспектировать полезную информацию.

Всем спасибо за внимание и удачных вам покупок!!! До встречи на просторах Отзовика.