Раньше я много слышала о Сибирской клетчатке и тут решила попробовать для сдвига веса с мертвой точки. И вот результат за один день. С кефиром пить голодно, а с йогуртом (беру тот у которого углеводов меньше) самое то !
Решила вести в правила, раз в неделю буду сидеть на разгрузочном дне. Неделями сидеть будет конечно тяжко, а раз в неделю !