Здравствуйте мои милые и хорошие гости сайта отзовик и просто гости)) Сегодня с вами хочу поговорить на такую тему как диета. Диета очень хорошая вещь, то все должно быть в меру. Она должна помочь нам полечить организм, не добить его.
Конечно, для того, что бы правильно подобрать для себя диету, Вам нужно пройти кучи анализов, потом сходить к врачи-диетологу и только после его рекомендаций начинать чистить себя и садится на диету.
Но мы же так делать не будем. Анализы стоят очень больших денег, нужно много времени что бы сходить к врачу и вообще просто лень - так всегда мы себе говорим, когда просто ищем себе оправдание.
Легче всего зайти в интернет и вбить слово диета в поисковике. Вам выдаст очень много диет, вы только должны подобрать ту, которая подойдет именно Вам. Так делала и я. За сою жизнь я перепробовала очень много диет. Так как тема с лишнем весом была всегда актуальна для меня.

Вот в один день я просто случайно попала на диету с очень красивым названием"Пушинка" и сразу решила, что я должна попробовать ее.
Сейчас я с вами поделюсь опытом использования этой диеты.
С начало я прочитала легенду про эту диету. В ней идет речь о молодой девочке, которая очень сильно страдала на лишний вес. Сидеть на простых диетах она не могла, так как была склонна к аллергиям на многие продукты питания. Что бы все таки ушли лишние килограммы, она написала диету сама под себя, при этом использую всего три компонента - перловую крупу, рыбу и кефир. Была у нее знакомая доктор, которая услышала про ее задумку и посоветовала ввести еще и капусту. Говорят, что это просто было не реальное чудо. всего за пару месяцев она скинула около тридцати пяти килограммов. При этом не было таких проблем как растяжки и дряблость кожи. Не знаю правда или нет про эту девушку, но очень и мне захотелось проверить и скинуть хотя бы до пяти просто килограмм.
Для начала просто рассажу, как же я поняла эту диету и как я начала ее пользоваться. Основным продуктом питания для меня на день стала перловая каша. Не много и не мало за целый день нужно употребить всего 100 грамм этого продукта, при этом обязательным правилом есть то, что рассчитать эту кашу нужно на пятикратный прием. Как же приготовить это чудо зелье? На кануне эту кашу (серую конечно же) рекомендуется залить теплой водой ( я это делала с вечера), а утром варить сразу всю порцию. Что касаемо соли, то ее желательно полностью исключить из рациона (для меня хуже не придумаешь, но красота требует жертв). Если конечно не в маготу кашу потом кушать, то можно употребить соли совсем чуть чуть. Воду можно пить без ограничения (хоть лопни от воды, только употреблять не газированую, простую), а вот от чая, кофе и газированных напитков придется отказаться.

Сейчас я вам расскажу какое меню было у меня.
На завтрак я кушала перловую любимую кашу и пила стакан кефира только не жирного.
Также можно сделать себе ланч. На ланч нужно скушать только перловую кашку.
На обед (это время можно себя просто по баловать) нужно скушать кашку перловую и кусочек рыбке. Что касаемо рыбы, то ее нужно отварить обязательно. Если у вас есть мультиварка, то вам будет очень легко и может даже вкусно. Если же рыбка не лезет варенном виде, ее можно просто запечь в духовке. Это значительно украсит ваш обед.
На полдник ( что для меня раньше не было таким актуальным) нужно скушать опять кашку и можно позволить себе чуть чуть салата с капусты. Капуста должна быть только белокочанной.
На ужин только кашка.
Конечно, очень даже "вкусное и богатое" меню. За то перед диетой не надо чиститься от шлаков. Поверьте мне, эта чудо кашка сама все сделает. Шлаков у вас не будет года два это точно. Хорошо, если вы будете в отпуске и рядом будет туалет. Если же нет такой возможности, тогда я просто вам не завидую))).
Эту диету лучше всего придержаться не больше чем пяти дней а то заместь пользы, можно нарваться на неприятности.
Не стоит садится на нее, если у вас есть болезни желудка, больное сердце, не достаточность почек, нарушении обмена веществ, а так же если вы не переносите один из компонентов (например Кашку))).
Для меня это диета напомнила моно диеты, а я их не совсем люблю.
Как по мене, с такой диетой организм переносит очень большой стресс.
Я бы не рекомендовала ее вам как диету, а лучше использовать ее для разгрузочного дня например. Шлаки почистить и просто предать своему телу легкости. За один день можно потерять до 500 граммов.
Всем спасибо за внимание и легкого вам похудения.