Приветствую всех спортсменов.
Хочу рассказать о моем любимом креатине, который всегда мне помогал в достижении моих целей в бодибилдинге.Scitec очень классная фирма, что не брал все отлично и цена и качество. Пью я его с утра и после тренеровки. Мне лично хватило на 1 месяц 300 граммову баночку.
Немножко о креатине:креатин помогает увеличить выносливость (помогает при базовых упражнениях)и задерживает воду у тебя в организме и приходиться пить 5 литров в день, считая ту воду которую выпиваешь на тренировках, помогает увеличить свои силовые.
Вообщем моногидрат самый хорош из всего, в основном его только и производят, так как у не него хорошая усваемость. По сути креатин содержиться у вас в мышцах, поэтому стоить пить после того как у тебя потрачен свой после тренеровки, и нужно выпить 7 грамм, что бы востановить его. Креатин находиться так же в рыбе и разных продуктах(почитайте). И еще не введитесь на цены, моногидрат везде одинаков, так что думайте головой при покупке. В этом креатине хороша цена и качество.
Спасибо за внимание! Всем удачи.