Моей бессоннице более десятка лет. пробовала снотворные, другие методики. Реально помогла только эта. Занималась по книге. Страшновато было так сильно ограничивать сон и все рекомендации сразу выполнять не получилось. Первая неделя- мониторинг текущей ситуации (заполнение дневника). Работа начинается со второй. Моя проблема- раннее пробуждение и очень долгое засыпание. Рекомендуется ограничивать продолжительность сна и если не можешь заснуть после неурочного просыпания 15 мин- вставать с постели. Для меня слишком жёстко. В первую неделю делала только ограничение, а вставание перенесла на вторую. Методика весьма экстремальна, поэтому появилось желание консультации, но цены действительно впечатлили. Решила пробовать- экспериментировать дальше сама. Прислушиваясь к себе, пробуя и постоянно читая книгу, выработала свой график и фишки. Вообщем, на нормализацию сна ушло 8-9 недель. Но обращаю внимание, что впасть в привычное состояние бессонницы очень легко. Несколько раз подряд нарушила график- и опять здравствуй бессонница. Прохожу курс второй раз, всё работает. Вообщем умейте расставлять приоритеты))

Результат считаю прекрасным. Спасибо доктору Роману Бузунову за книгу. Не стоит писать гневные отзывы о стоимости приёма, отзывы пишем о книге и она реально работает для меня.