Отношение к синтетическим витаминам у всех разное. Кто-то считает, что они не несут никакой пользы, и даже, наоборот, вред.

С другой стороны, усвояемость витаминов и микроэлементов у всех разная. Это зависит от самого организма, от функционирования печени и желчного пузыря, от того, как работает кишечник, и от многих других факторов. Например, давно известный факт, что при некоторых заболеваниях печени витамин А в продуктах не усваивается, а усваивается именно синтетический ретинол (ацетат или пальмитат).

Также надо учитывать, каким образом комплектуются все элементы в витаминном комплексе. На этот счёт появилось много новых сведений в последнее время: что с чем усваивается. Я уже всё это не отслеживаю, забила)

Иногда покупаю витаминные комплексы на выбор. Например, "ревит":

Больше всего доверяю "Алфавиту" - там оптимальная усвояемость. Подобные серьёзные комплексы всегда применяем всей семьёй в начале весны.

Ревит включает всего три витамина:

Это немного, но витамин Д мы принимаем более или менее постоянно, или вместе с кальцием. Поэтому среди года иногда и ревит является нам хоть каким, но подспорьем.

Драже крупноваты и мне приходится их разгрызать. Можно конечно проглотить капсулы покрупнее, но при этом она более плоская. Эти почему-то я плохо глотаю:

Не особо слежу за регулярностью применения. Однако, к применению рекомендую. Очень уж наша пища в последнее время наводнена искусственными добавками. А натуральные овощи, фрукты и рыбу мы едим не так часто.