Прочитала о пользе клетчатки и решила попробовать. Приобретай себе Сибирскую клетчатку. Она продается в пакетиках или в пластмассовых баночках. (Баночки удобнее в использовании).
Теперь я по одной чайной ложке в день растворяю клетчатку в кефире или ацидофилине и во второй половине дня употребляю. А еще клетчатку полезно использовать в салатиках овощных. Салатик нарезаем и вместе с приправой добавляем немного клетчатки, заправляет подсолнечным маслом (льняным или оливковым) и употребляем!
Клетчатка помогает улучшить пищеварение, а также помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами.