К сожалению, каждая из нас сталкивалась хотя бы раз в жизни с целлюлитом. При современном ритме жизни, постоянных стрессах, перекусах и перееданиях не исключено, что он появится и у вас. Но, что же делать когда этот ненавистный враг появляется снова и снова? Скажу честно, что одним лишь питанием проблему не решить, как минимум еще нужны и физические нагрузки, глиняные обертывания и прочее.
В своем отзыве я попробую вам разъяснить какие продукты стоит исключить из рациона своего питания.
Хочу обратить ваше внимание, что не стоит резко переходить на правильное питание, лучше это делать постепенно, включая в свой рацион 1,2 разгрузочных дней в неделю.
Стоит отказаться от кофеина, солений, майонезов, маринадов, газированных напитков и конечно же колбасных изделий, так как никакой полезной функции они не несут((( Фаст фуд, чипсы, сухарики, фисташки и прочие продукты убрать без сопротивления, ваш организм потом скажет вам спасибо.
Если есть возможность готовить на пару, чудесно)))
Приготовленные на пару блюда не только влияют на появление целлюлита, но и насыщают нас полезными свойствами, пищеварительной системе работается легче.
Старайтесь меньше кушать хлебобулочных изделий, возьмите за привычку покупать хлеб грубого помола. Охотно налегайте на овощи, выбирайте качественные и свежие. Овощи не стоит долго варить, так как они могут потерять большую часть полезных питательных и витаминных ценностей.
Общие рекомендации: Вода. Да, именно вода, нужно выпивать 2-2,5 литра в день. Иногда мы забываем, не хотим, но я очень советую пить очищенную либо минеральную воду, заранее выпустив из неё весь газ. Для того, что бы не загружать свой желудок, пейте воду за пол часа до еды или за пол часа после.
Старайтесь почаще принимать пищу, хотя бы 5-6 раз в день. Это пойдет вам только на пользу, так как ваш желудок будет постоянно в тонусе и не будет тяжести и перенагрузок.
Откажитесь от соли или уменьшите ее употребление до минимума. Соль имеет свойство задерживать вывод жидкости из организма.