Всем привет!
Периодически пропиваю разные БАДы, хоть и говорят, что их польза слишком мала, но с ними однозначно лицо распускается, как самый прекрасный цветок. Есть БАДы без которых я уже не представляю свою жизнь. Это цинк, от которого кожа видимо перестала сохнуть, пропала перхоть, от слова совсем. Это витамин D, от которого ощутимо кожа выглядит ровнее и цвет лица стал красивее. Тришун пропила, ощутимо улучшился иммунитет. Железо пью, прибавилось сил на тренировках. Это я ещё написала о видимых изменениях. Обо всех добавках писала недавно, о витамине D напишу ещё. Да красота требует не только жертв, но и кучу денег)). Либо мы работаем на здоровье, либо работаем на аптеку.
Омегу тоже пью пару раз в год. В этот раз купила БАД Doppelherz Комплекс Омега 3-6-9. Но уже не я, а заботливая мама. Сразу смотрим на дозировку. Ага, суточная доза, рекомендованная производителем 2 капсулы ( 776 мг EPA +DHA). Минимальная дозировка для всех людей составляет около 250 мг (в день). С целью поддержания здоровья врачами определена оптимальная доза в 1000-1500 мг в день. Получается выпить надо всё таки 3-4 капсулы. Получается упаковки даже на месяц не хватит. Эх на всём экономят. Но и цена не заоблачная- 960 рублей. Особой нужды у меня в Омеге не было, пропью месяц по 2 таблетки в день и на этом закончу. Тем же у кого есть проблемы с кожей сердцем, с иммунитетом и для тех у кого есть умственные нагрузки, советую увеличить дозу и взять сразу 2 упаковки.