Такой разгрузочный день впервые пришлось испробовать после приема у своего врача. Четвертый месяц беременности, вес рос не по дням, а как говорится по часам. Набрала яблок, ведь в них очень мало калорий. Как только появлялось желание что-нибудь съесть, тут яблоки и шли в ход. Выдержать день на яблоках не так-то просто, хочется чего-то вкусненького и более насыщенного. Но ничего, думая о завтрашнем дне, как-то становилось легче. На следующий день, когда взвешивалась у доктора, он удивленно посмотрел на весы и сказал: - У вас уменьшился вес на два килограмма. Я радостно выпорхнула из кабинета и побежала обедать.

Позже, не раз пользовалась такой разгрузочной диетой. Как начинала чувствовать тяжесть и усталость, устраивала разгрузку. Очень удобная диета. Но чтобы сохранить результат важно после разгрузочного дня не набрасываться на еду, а все-таки уменьшить порции и желательно не есть много сладкого и жирного.

На такой диете нельзя сидеть долго, лучше всего устраивать такие разгрузочные дни раз в неделю или две. За этот день Вы не только сбросите лишний вес, но и очистите организм. Кроме легкости, как результат - хорошее самочувствие.