Я очень люблю жевательные зефирки, но в день никогда не сьедаю больше 100 грамм. У маршмеллоу и настоящего зефира общее только название. Если зефир делают из яблочного пюре, то в основе маршмеллоу - промышленная патока, сахар, ароматизаторы и красители. Отсюда - высокая калорийность (около 300 ккал на 100 грамм), вред для зубов, пищеварительной системы и поджелудочной железы.

Вывод: такое лакомство можно есть по чуть-чуть, добавлять в чай или кофе, но ни в коем случае не есть пачками. И уж тем более не давать детям, потому что в жевательный "зефир" зачастую входят красители, вредящие памяти и вниманию ребенка. Детям сложно дозировать лакомство, они хотят все и сразу:) Поэтому, родители, будьте внимательны и всегда читайте состав продуктов!