Так как тема по поднятию ферритина меня поглотила, делюсь информацией, ферритин грубо говоря является депо железа, то есть для его подъема и восстановления необходимо принимать железосодержащие препараты, и отдать предпочтение в потреблении продуктам которые богаты этим микроэлементом, это: мясо, печень, морепродукты, гранат, зелень всякая, грецкие орехи, правда в данном случае (при резком дефиците, со слов врача на первом месте сейчас именно медикаментозное решение).

Основные и самые явные симптомы которые заметны и ощутимы: мощная и резкая потеря волос, необъяснимая и явная боль или усталость нижних конечностей. Что касается женского организма, острая кровопотеря (критические дни) могут «запустить» падение ферритина.
Если информация будет для кого то полезна-проверять его уровень лучше всего на 5-7 день цикла, так будет информативнее. Существуют и различные более страшные заболевания которые провоцируют эту неприятность, но не хотелось бы нагонять ужаса, потому этот момент опустим.

Помимо витаминов/бадов/препаратов будет в плюс и скорректировать питание. В моём случае тут проблема, красное мясо в данном вопросе также является как оказалось важным игроком в нормализации ферритина… и у меня оно из рациона исключено, плюс ещё кофе я глотаю литрами, кофеин убийца ферритина…вообщем есть над чем мне работать. Капли мне советовал специалист, выполняю как приказано, по 40 капель ежедневно. Можно разделить приём по 20, утро/вечер, после еды.

Препарат имеет явный и ощутимый вкус железа, как будто кто то гвозди на даче в стакане ржавые замочил, а потом этой жижей решил вас угостить. Необычно, но не противно как оказалось. Бутылочка стекло, 30 мл. По моим расчетам это на 2 недели.

Через месяц пересдача, и продолжение приёма до показателей минимум 30, а дальше корректировка дозы. У меня ферритин рухнул после «поездочки» до 7, а это чётко дефицит со всеми вытекающими. Препарат не сбил работу жкт, пока полёт нормальный, очень надеюсь что так и будет, потому как найти подходящий препарат очень непросто. Обязательно дополню отзыв через время чтобы отзыв был информативен.