В ожидании Нового года многие женщины стараются противостоять соблазнам, мечтают одеть шикарные новые платья или же просто хотят изменить свою жизнь в лучшую сторону. И это обязательно так и произойдёт, и для этого не нужно отказывать себе во всём. Можно побаловать себя любимую великолепными и вкуснейшими смузи. Ведь во всём мире смузи по праву считают жидкой едой, позволяющей зарядиться энергией и бодростью на весь день. Данный вид пищи содержит только питательные вещества, богат витаминами, клетчаткой, пектином, минералами. И если ввести полезный и вкусный коктейль в свой рацион, то организм отблагодарит Вас, начнёт постепенно очищаться, освободиться от токсичных веществ и шлаков.
Я постоянно заменяю калорийные булочки и шоколадки полезными смузи. Радуя глаз и желудок смузи прекрасно заменяют завтрак, обед или ужин. Обладая антистрессовым эффектом, выпив вкуснейший коктейль, можно расслабиться и позабыть о всех проблемах.
Итак, для диеты я использовала смузи с антиоксидантым эффектом:
-любые ягоды
-яблоко(почистить, порезать на кусочки)
-салат латук
-вода
Перемешивала всё в блендере и использовала вместо основного приёма пищи.
Кстати, употребляя в пищу смузи, не ощущается чувство голода и в организм поставляются необходимые ему витамины. Эти коктейли прекрасно снижают уровень холестерина и тем самым уменьшают ненавистный нам Всем подкожный жир.
В свой рацион можно добавлять различные смузи :фруктовые, овощные, молочные, творожные, овсяные, солнечные...
Только лишь, заменив один приём пищи полезным и низкокалорийным смузи, можно очень хорошо похудеть, за счёт его прекрасного действия -мгновенно ускорять метаболизм, а значит и эффективно снижать вес.
В месяц возможно похудеть на 2-3 кг, просто заменяя ужин вкусным смузи. Я обожаю молочные...
Рецепт одного из любимых:
-100 гр молока
-200 гр любых ягод
-1 банан
Измельчить ягоды и банан в блендере до однородной массы, добавить молоко и ещё раз перемешать. Благодаря ему можно забыть о чувстве голоде в течении двух часов.
Удачного похудения!