Здравствуйте!

Последние 3 года часто слышу про Суперфуд. То ли реально это полезно, то ли просто маркетинг, ведь зачастую это все дорого. Одно знаю, что есть точно проверенные продукты.

В мой рацион время от времени возвращаются семена чиа. Особенно, когда начинаю правильно питаться.

Хочу рассказать про Семена чиа от Guarchibao (заказывала на ВБ, артикул 11825123 за 400 рублей 300 грамм)

Почему же я их употребляю?
Семена чиа ценятся высоким содержанием клетчатки, омега-3, витаминами, минералами. Также они являются источником растительного белка. Вот белка я всегда не добираю увы.

УПАКОВКА
Пакет на зиплоке, это очень удобно в плане хранения и использования, особенно продуктов.

Он плотный, крепкий и надежно закрывается.

СКОЛЬКО НУЖНО В ДЕНЬ ДЛЯ ПОЛЬЗЫ
Когда я проходила всякие марафоны похудения, где проводил нутрициолог, то в основном слышала, что 15 грамм семян чиа в сутки это максимум, это примерно 1 столовая ложка.

У меня бывает в день в 2 приема. К примеру, в кашу на завтрак (чтобы к углеводам добавить жиры и белки). В салат на обед. Вроде ничего сложного, но мне тяжело соблюдать правильный баланс БЖУ. Стараюсь с помощью дневника находить и составлять правильный рацион. Эти семена можно добавлять хоть куда (кефир, йогурт, супы, салаты и т. д)

Кстати, если вы гипотоник, то надо быть аккуратным. Чиа снижают давление, а еще разжижают. Это я узнала еще когда принимала КОК, мне они были только на руку

Семеня чиа от Гуарчибао мне понравились, качество хорошее. Нет неприятного запаха, значит хранились правильно. Дата упаковки у меня стоит май этого года.

Чем то похожи на мак, ну это если не всматриваться, зато сколько пользы в них.

На сколько я понимаю, то лучше все таки семена добавлять в жидкости, чтобы они набухли. В моем пакете больше черных семян, есть небольшое количество белых. Вроде особо разницы в них нет, может различие в мизерном проценте кальция.

Брала других фирм пару раз в супермаркете, ранее заказывала с айхерб. В магазине точно больше брать не буду. Данные семена я рекомендую.

Как для укрепления здоровья, для нормализации обмена веществ, так и помощника в пищеварении. Это прям ощутимо