Знаете, иногда хочется вредной еды? Лапши быстрого приготовления, чипсов или сухариков? Так вот у меня это желание распространяется ещё и на витамины. Я уже много лет изучаю этот вопрос, хорошо разбираюсь в составах, формах, дозировках, но все равно могу купить на кассе в аптеке аскорбинку или гематоген (если что, и то и другое просто бесполезный сахар).

В этот раз я купила витамины Edeka. Они очень часто продаются не кассах в польских магазинах и в последнюю свою поездку в Польшу я и совершила эту импульсивную покупку.

По дозировкам тут все скромно. Ничего не превышает рекомендованную суточную норму, что означает, что таким количеством можно закрыть потребности в витаминах исключительно на день приема. Для восполнения дефицита и формирования необходимого запаса дозировки должны быть выше суточной нормы.

Помимо скромного состава, у этих витамин шипучек неприятный вкус. Я надеялась пить их вместо газировки или сока, но увы, их вкус не позволяет просто с удовольствием выпить приготовленный раствор. Хотя допускаю, что вкус это очень индивидуально и кому-то понравится кисло-сладкий напиток.

В упаковке всего 17 растворимых таблеток и это ничтожно мало, чтобы заметить какой-либо результат. Ну а ещё это дорого, потому что кроме магния, тут по сути ничего нет, а за такие деньги можно купить отдельно упаковку магния на 30-50 таблеток с аналогичной дозировкой.

Побочек от приема у меня не было. Входящий в состав магний карбонат, при расстворении с водой вместе с лимонной кислотой (есть в составе) превращается в магний цитрат. Это не лучшая, но относительно хорошая форма магния. Быстро усваивается и помогает при спазмах во время критических дней, с также при головных болях.

Итог. Не рекомендую. Если вам нужен магний, купите магний в обычных таблетках или капсулах, без дополнительных добавок. И что касается того, что магний надо пить обязательно с витамином В6 то это не более чем миф, придуманный медицинскими маркетологами (да, маркетинг существует везде, в том числе и в сфере продаж лекарств и витаминов).