"Спасать или спасаться?", одна из самых читаемых в мире книг о созависимости, как и ее автор, Мелоди Битти, американская писательница, в прошлом сама созависимая.

Так случилось, что данную книгу я прочла много позже того, как вырвалась из созависимых отношений сама, на тот момент даже не задумывавшись глубоко о том, что это есть созависимость.

Прочла книгу налегке и неожиданно быстро, учитывая нехватку времени. Не от того, что когда то это было близко, а от того, что это психология, которая всегда вызывала во мне интерес.

Итак, созависимость, это страшное состояние, которое вполне способно разрушить жизнь, если вовремя не осознать, и не вырваться.

Далеко не всегда она бывает химической. И порой нехимическая несет за собой гораздо больше глубоких последствий, нежели химическая, ибо у человека не случается алкогольного, или того хуже, наркотического забытья. Он варится в этом день ото дня, забывая о себе, посвещая свою жизнь спасению утопающего, бессмысленного к тому же, ибо несет вред как себе, так и спасаемому.

Не всегда созависимые отношения, это отношения с алкоголиком, или иным зависимым. Это могут быть отношения с нашим окружением в целом, это может быть наша проблема из детства.
Об этом мало говорят, и еще реже задумываются, к сожалению

В книге "Спасать или спасться?" Мелоди Битти глубоко раскрывает тему созависимости, учит бороться и побеждать разрушающее состояние, приводя наглядные примеры из личного опыта, и иных, так сказать, пациентов.
А так же учит любить себя, и говорить нет там, где мы хотим сказать нет, но говорим да.

"Говорите то, что думаете, и думайте именно то, что говорите"

В конце каждой главы подитогом идут задания, выполнять их или нет каждый решает для себя сам, но на некоторые вопросы все же полезно себе ответить.

Так же из этой книги мы узнаем, насколько это распространенная проблема, и как следствие наличие множества групп помощи, и взаимопомощи созависимым, Ал-анон. Погуглив ради любопытства поняла, что подобные группы есть едва ли не в каждом городе, и у нас, в России, в частности это успешно практикуется.

"Спасать или спасаться?" написана доступным языком, и стилем. Воспринимается легко, и полезна к прочтению не только созависимым, потому что каждый второй найдет в ней себя, даже не имея созависимых отношений на данном этапе.

Книга доступна, ее часто можно встретить на полках книжных магазинов в отделе Психология, в электронном виде она так же есть в полной версии, даже дополненным экземляром, который вышел много позже своей первоначальной версии, собственно ее я и читала.

Из минусов отмечу излишнее изобилие историй созависимых, порой утомляло, и хотелось пролистнуть.

Но тем не менее, подводя итог, просто порекомендую к прочтению, с оценкой 4+.

Благодарю за внимание! Всем интересных книг, и здоровых отношений!