"Наш лецитин" - это БАД, необходимый для нормальной работы нашего организма. Он выступает в роли строительного материала для восстановления повреждённых клеток (вроде как входит в состав мембран, но я точно не помню), транспортной системы для жиров и холестерина (типа очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек), питательных веществ в клетки.

Изготавливается "Наш лецитин" компанией Ювикс-Фарм из подсолнечника. Это лучше, чем лецитин из сои, потому что соя чаще вызывает расстройства ЖКТ и вообще не особо рекомендована мужскому полу. Женскому она не вредит.

Заменить прием лецитина в виде БАДа можно обычными продуктами, но вряд ли вы столько способны продуктов съесть (горох, бобовые, капуста, гречка, морковка, желток, масло...). Масла нужно много выпить, что вредно, особенно для тех, кто следит за калорийностью рациона. Проще закинуться капсулами.

Без лишних слов если попробовать описать "Наш лецитин", то получится фраза "важнейший для долголетия и здоровья БАД". По факту так получается. Мы не можем проверить реально он работает или нет, но можем понимать на основании имеющихся данных о пользе и важности фосфолипидов, на сколько они необходимы.

Сам лецитин синтезируется нашим организмом, но в мизерном количестве, поэтому я рекомендую задуматься о дополнительном приеме добавки. Вы сначала почитайте о всех свойствах сначала только, я ведь и десятую часть не упомянул. И так должно быть ясно, что "Наш лецитин" нужен. Особенно имеющим лишний вес, страдающим хронической усталостью и быстрой утомляемостью, ухудшением памяти и прочими недугами. В том числе важен прием лецитина спортсменам, испытывающим повышенные нагрузки.

Назначать себе прием БАДов и лекарств затея так себе конечно, поэтому лучше консультироваться с врачом. Но у нас с врачами проблемы, а БАДы вреда никому еще не приносили, так что... решать вам. А я фигачу по 4 капсулы в день с удовольствием.