С гимнастикой для лица познакомилась чуть больше года назад, когда перестала себе нравиться на фотографиях. Рассматривала разные варианты: маски, массажи, ботокс... к сожалению все это стоит денег и не малых, а вот с ними как раз проблемы(((.

Поиски в интернете привели меня к пониманию, что нужно не только ухаживать за кожей, но и тренировать мышцы лица, так как именно они отвечают за образование морщин и отвисание кожи (брыли, потеря овала лица, опущенные уголки губ и т. д.). Есть много методик (гимнастика для лица, йога для лица, фейслифтинг, фейсбилдинг и т. д.), одна из самых известных - "Аэробика для кожи и мышц лица" автор Кэрол Мадджио.

Сначала пыталась в текстовом варианте с картинками разобраться как выполняются упражнения, но это довольно сложно понять... поэтому как спасение стали видеоуроки - более наглядное пособие))).

Выбрала для себя несколько упражнений для лица, на свои проблемные зоны - овал лица, носогубные складки и поперечная морщина между бровей. Сначала упражнения фейслифтинга выполняла по 2 раза в день с утра и перед сном - комплекс занимал 10-15 минут. Кроме Кэрол Мадджио просматривала и другие методики гимнастики для лица - понравились видеоуроки от Галины Дубининой, в итоге со временем выработала сборный курс упражнений, который подходил лично мне.

В таком режиме занималась почти год: овал лица подтянулся, стал более выраженным, носогубных складок практически не видно, глаза стали более широко распахнутыми, приподнялись брови, а вот от поперечной морщины так и не удалось избавиться, какие только упражнения не использовала(((( ничего не помогает. Видимо теперь только ботокс, хотя косметолог не советует... если раз сделаешь, потом плотно подсядешь на уколы ботокса.

Из отрицательных моментов:
- Обращайте внимание как выполняется упражнение для лица, не появляются ли дополнительные морщины. У меня так получилось с морщинками под глазами, они стали более выраженными, просто теперь при упражнении на глаза ставлю пальчики рук на проблемные места, чтобы не усугублять положение.

- После упражнений фейслифтинга мышцы лба стали более подвижными и теперь я неосознанно чаще морщу лоб, хотя раньше такой проблемы не было.

- А еще у меня похудело лицо, оно и так было не пухлое, а тут совсем "схуднуло"... мне этот эффект не очень понравился. Хотя может быть это не от фейслифтинга, а от массажа для разгона лимфы, который я периодически тоже делала (по отзывам потом прочитала что от него часто лицо худеет).

Что еще хочу посоветовать, обязательно после выполнения упражнений для лица - делать расслабление мышц: небольшой массаж пальцами рук (не растягивая кожу) и "встряхивание" мышц лица (наклоняешься и мотаешь головой с выпуском воздуха через губы - как лошади делают)

Всем желаю быть красивыми и любимыми)))