Диета, разработанная доктором Агатстона, известная как диета "Южного пляжа". Относительно простая диета. В принципе диеты это придерживаться употребления правильных продуктов, натуральных белков, овощей и сложных углеводов. Физическую нагрузку конечно тоже никто не отменял, но в основе похудения, конечно всегда это правильное питание!
Очень тяжело первые две недели диеты. Необходимо отказаться от сладкого, мучного, даже умеренное употребление фруктов тут тоже не лишнее.
Я бы конечно так резко не отказывалась от привычной пищи. Потому что это всё-таки стресс для организма. Может стоит провести подготовительный этап, просто сократить привычное потребление неприемлемых продуктов, а потом уже и полностью исключить. В любом случае, попробовать стоит.