Доброго времени суток, уважаемые коллеги и посетители сайта! Хочу поделиться своим мнением на тему разгрузочных диет.

На мой взгляд, эта процедура необходима, как женщинам, так и мужчинам. И если сильный пол думает, что они - супермены с идеальным пищеварением, то они глубоко заблуждаются. А если учесть, что мужики употребляют в три раза больше пищи, то получается, что они в три раза больше загрязняют свой организм.

У нас с мужем, в данном плане - полное взаимопонимание. Тем более, что до свадьбы парень ходил в качалку, занимался спортом и следил за своим телом. То сейчас получается, что работает в три пота, а дома постоянные заботы. Вот и следить то уже некогда, но ещё есть за чем. Поэтому мы решили, что раз в месяц будем разгружать желудки.

Один раз, мы питались исключительно фруктами и овощами. Такой день мы устроили в летний период, когда этого добра было в избытке. Но самое важное, что мы их употребляли в сыром виде, без какой-либо обработки. Пили только соки, благо соковыжималка имеется.

На следующий месяц, мы повторили свой опыт, но уже с кашами. Мы кушали перловку, сечку и гречку без всяких маселок и прочих вкусностей и гарниров. Сказать, что нам понравилось - это ничего не сказать. Понравилось потому, что муж - гречневая душа, а я абажаю сечку. Поэтому нам день пришёлся по душе, а весы, показали на 400 грамм меньше.

Потом мы кушали исключительно сухофрукты - курагу, черносливы и сушку, а запивали всё эти лакомства минеральной водой без газа. По килограммам - самая действенная диета оказалась. А вот по сытости - наоборот. Скушать много подобного рода еды - просто невозможно. Она быстро набухает в желудке, и всё время кажется, что переел.

Пробовали сидеть целый день на кефирах, ряженках да сыворотках. Вот это молниеносное средство для очищения организма. потому как мы поочерёдно носились в туалет, где сидели по полчаса. Зато следующий месяц провели без изжог, болей или коликов в желудке.

Позже испытали на себе мясной разгрузочный день Эта была отварная куриная грудка, без соли и с салатом из капусты с оливковым маслом и то же без соли. Самый не эффективный случай. Мне не понравилось, так как капуста тяжеловата на желудок. Поэтому у меня был дискомфорт, вместо облегчения.

Однажды пробовали кушать разгрузочный суп. в него входят свекла, картошка, лук и морковка. Всё это дело без зажарки и со щепоткой соли. Мне понравилась данная вещь - безумно. Очищает на ура, и ощущение сытости - целый день. Но самое главное, что этот вариант - самый экономный из всех.

Как правило, в разгрузочные дни, мы стараемся, под завязку заползти в работу. Мы выбираем выходной день - и устраиваем ПХД (парко-хозяйственный день по-армейски). А в конце дня, обязательно шагаем в баню - эта наша гордость, сделанная собственными руками. Поэтому, вечером мы с мужем киснем в пару, чем закрепляем эффект, и окончательно лишаем себя сил - ползти до холодильника.

Так что, рекомендую всем, без исключения. Один разв месяц не так уж и много, зато эффект - потрясный!